¿La cena es el mejor momento para incluir las proteínas? ¿Se produce mayor síntesis muscular mientras se duerme? A continuación analizamos una revisión publicada en la revista Frontiers In Nutrition: Desde la cronobiología se señala que el consumo de alimentos por la noche tiene que ser de cantidad energética moderada/baja. El hecho de que una digestión… LEER MÁS
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Suplementación con vitamina C ¿Es adecuado su uso?
La venta de suplementos ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Debido a esto se han multiplicado los estudios que los investigan. En el caso de la suplementación con vitamina C, existe una nebulosa compleja de opiniones variadas, ya que parece actuar de forma diferente según la dosis y el sujeto que la… LEER MÁS
GABA y estrés
¿El consumo de té está justificado como reductor del estrés? ¿Existe evidencia que respalde esta posible mejora fisiológica? Para responder a todas estas preguntas nos apoyaremos en un estudio de cohorte sobre 30 estudiantes universitarios. Actualmente, revisiones y estudios resaltan el consumo de té por sus propiedades antioxidantes y su papel en la prevención de… LEER MÁS
Conferencia: Salud y Suplementación en el aparato locomotor, con la Dra. Susana Benito
La importancia de la suplementación en el campo de las especialidades relacionadas con el aparato locomotor está en crecimiento exponencial por diferentes razones, la fundamental es la máxima clásica de “más vale prevenir que curar”. Podríamos añadir que es una fantástica herramienta terapéutica en manos de profesionales formados en este campo y como medida complementaria… LEER MÁS
Helicobacter Pylori y Probióticos
Se trata de una bacteria que habita en el estómago y que provoca el 90% de las úlceras de estómago contra los probióticos… Aunque también cumplen una acción beneficiosa para la salud del ser humano. El helicobacter pylori (HP) está en el foco de muchas personas ya que se estima que entre el 50 y… LEER MÁS
Deficiencia de vitamina D y diabetes T2
Antiguamente se creía que la vitamina D solamente tenía efectos en el metabolismo óseo, pero tras encontrar receptores de la misma en múltiples tejidos, se ha empezado a estudiar su acción por el cuerpo. Entonces, ¿qué relación tiene la vitamina D y la diabetes tipo 2? La deficiencia de vitamina D (VD) es algo que… LEER MÁS
