Nutrición Deportiva y Rendimiento es un curso destinado a profundizar en el sector de la nutrición deportiva. De este modo, se asentarán las bases para su comprensión y se desarrollarán aspectos de gran importancia en relación a la salud y el rendimiento físico.

 

¿Cómo prevenir lesiones tras la vuelta del confinamiento?

¿Qué aspectos relevantes rodean al deportista?

¿Qué se tiene que tener en cuenta para mejorar su rendimiento?

 

Tanto la nutrición como el entrenamiento se catalogan como dos factores que potencian y apoyan la salud individual. El desarrollar y comprender el funcionamiento del organismo y personalizar la alimentación a las necesidades del deportista, tendrá un efecto positivo en la progresión del mismo.

Es una  formación online especializada en nutrición deportiva y rendimiento, la cual está compuesta de 16 módulos  para entender los distintos aspectos claves de la nutrición, la fisiología y el rendimiento enfocado a la práctica deportiva. Encontrarás 16h de clases grabadas, contenidos teóricos específicos, documentación complementaria e infografías, que en conjunto componen el total de horas de estudio. Así mismo, el alumno desarrollará en los módulos finales, una puesta en práctica de los conocimientos adquiridos mediante casos prácticos de diferente complejidad.

Al finalizar el curso, el alumno recibirá un título en: Nutrición y rendimiento deportivo.

• Presentación e introducción

BLOQUE 1: FISIOLOGÍA APLICADA AL EJERCICIO

MÓDULO 1 y 2 

• Módulo 1 – Sistema neuromuscular – ¿Cómo optimizar la conexión entre el músculo, el sistema nervioso y el cerebro?
• Módulo 2 – La contracción y metabolismo muscular – ¿Cuáles son los aspectos relevantes en la contracción muscular?

MÓDULO 3 y 4 

• Módulo 3 – Vías energéticas para la producción de energía: sistema de los fosfágenos, vía glucolítica y vía oxidativa – ¿Qué vía energética predomina en mi actividad deportiva?
• Módulo 4 – Respuestas y adaptaciones metabólicas al ejercicio – ¿Qué cambios provoca el entrenamiento?

BLOQUE 2: NUTRICIÓN, RECUPERACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS I

MÓDULO 5 y 6 

• Módulo 5 – Anatomía y fisiología del aparato digestivo – ¿Cómo mejorar la alimentación, digestión y absorción?
• Módulo 6 – Inmunología, microbiota y nutrición en del deporte – ¿Qué relación existe entre estos tres términos?

MÓDULO 7 y 8 

• Módulo 7 – Descanso, recuperación y síntesis proteica – ¿Cómo se optimiza la recuperación del deportista?
• Módulo 8 – Cronobiología en el entrenamiento – ¿Existe un momento óptimo para el entrenamiento?

BLOQUE 3: NUTRICIÓN, RECUPERACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS II

MÓDULO 9 y 10 

• Módulo 9 – Hierro y déficit energético en atletas de alto rendimiento, prevención y tratamiento – ¿Cuál es el abordaje apropiado?
• Módulo 10 – Estrategias dietéticas para la competición y el entrenamiento – ¿Cómo elaborarlas y abordarlas?

MÓDULO 11 y 12

• Módulo 11 – Reposición hidro-electrolitica: rehidratación y termorregulación en condicionales ambientales de temperatura y humedad extremas – ¿Qué es lo óptimo en estas circunstancias?
• Módulo 12 – Ayudas ergogénicas naturales: mecanismos de acción, efectos biológicos y pautas de prescripción de suplementos nutricionales en el deporte – ¿Cuál es el papel de la suplementación y cuales son los más estudiados?

BLOQUE 4: OTROS ASPECTOS IMPORTANTES Y CASOS PRÁCTICOS

MÓDULO 13 y 14 

• Módulo 13 – Diferencias entre planteamientos nutricionales en el deporte en las diferentes etapas de la vida
• Módulo 14 – CASO CLÍNICO 1: abordaje inicial en el deportista

MÓDULO 15 y 16

• Módulo 15 – CASO PRÁCTICO 2: atletas de resistencia
• Módulo 16 – CASO PRÁCTICO 3: atletas de fuerza

Público general:
• Interiorizar de qué manera responde el organismo a la nutrición y el ejercicio
• Conocer las pautas necesarias para adaptar la alimentación a una rutina deportiva específica
• Abordar diferentes hábitos de salud con lógica y optimizando el rendimiento personal

Publico profesional sanitario:
• Conocer la importancia de los diferentes tipos de ejercicio físico a nivel clínico
• Identificar el uso y la importancia que tiene la nutrición como apoyo y tratamiento de diversas patologías
• Descubrir protocolos analíticos previos a las pautas nutricionales

Nutricionistas:
• Descubrir las bases y la aplicabilidad lógica de la nutrición en el entrenamiento
• Conocer las ventajas y desventajas de la suplementación en el deporte
• Identificar otros factores claves a trabajar a favor al rendimiento

Entrenadores personales:
• Actualizar conceptos de fisiología del deporte
• Aprender los detalles específicos en la alimentación dependiendo del objetivo deportivo
• Relacionar conceptos en temas de relevancia actual con el deporte: cronobiología, genética, microbiota

• Dotar al alumno de conocimientos básicos sobre nutrición y rendimiento deportivo
• Estudiar en profundidad el vínculo entre la alimentación y los diferentes tipos de entrenamientos además de los principales obstáculos ocurrentes
• Generar conocimientos aplicables a la vida real
• Conocer qué suplementación se puede aplicar en el deporte y en qué casos
• Corroborar la interiorización de los contenidos a través de un examen final

Formato: ONLINE con acceso a una espacio virtual donde se alojaran los contenidos adicionales y la grabación posterior de las clases

Precio: 300€

Título: Al finalizar el curso, el alumno recibirá un título de Nutrición Deportiva y Rendimiento de 50h.