Los efectos beneficiosos de correr sobre el corazón, las arterias, las venas y la propia sangre. La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez… LEER MÁS
¿Qué es la microbiota?
¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismo que habita en el organismo. Ocupa lugares como el intestino, la boca, la piel, los genitales e inclusive en el interior de los tejidos. ¿Qué funciones tiene?Ventajas y desventajasMás información¿Qué funciones tiene? ¿Qué funciones tiene? Los estudios con colonización intestinal controlada han permitido identificar… LEER MÁS
¿Qué es la alergia?
¿Qué es la alergia? Una reacción alérgica es una reacción inmunitaria tras la detección de moléculas “extrañas”. El sistema inmunitario genera anticuerpos que marcan estas sustancias y, posteriormente, procede a emitir una respuesta agresiva contra él. Este proceso es el que detona el síntoma. La intensidad sintomatológica depende de la persona y la susceptibilidad inmunitaria… LEER MÁS
¿Qué es el omega 3?
¿Qué es el omega 3? El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada de cadena larga que se encuentra en gran proporción en pescados, ciertos mariscos, aceite de soja, cánola, nueces y semillas de lino. El consumo de grandes cantidades de omega 3 se ha asociado a mejoras en la coagulación sanguínea y una… LEER MÁS
¿Qué es el ayuno?
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno es una práctica basada en la inclusión mínima o nula de alimentos durante un periodo de tiempo que generalmente oscilan entre las 12 horas y 3 semanas. ¿Qué es el ayuno intermitente?Ventajas del ayuno intermitenteMás información¿Qué es el ayuno intermitente? Historia del ayuno Muchos grupos religiosos han incorporado… LEER MÁS
Omega-3: Modulador de la inflamación y la inmunidad
1. ¿Qué son los omega-3? El omega-3 es un ácido graso poliinsaturado, es decir, que tiene múltiples insaturaciones y además es esencial para el organismo y debemos administrarlo de forma exógena ya que el organismo es incapaz de sintetizarlo por sí mismo. Además de este, existen otros ácidos grasos similares, el omega-6, el omega-7 y… LEER MÁS
