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Dieta integrativa

Dieta Integrativa

¿Qué es la microbiota?

Alimentación saludable, Blog, Dieta integrativa, Medicina integrativa, Microbiota, Nutrición antiinflamatoria

¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismo que habita en el organismo. Ocupa lugares como el intestino, la boca, la piel, los genitales e inclusive en el interior de los tejidos. ¿Qué funciones tiene?Ventajas y desventajasMás información¿Qué funciones tiene? ¿Qué funciones tiene? Los estudios con colonización intestinal controlada han permitido identificar… LEER MÁS

¿Qué es la alergia?

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¿Qué es la alergia? Una reacción alérgica es una reacción inmunitaria tras la detección de moléculas “extrañas”. El sistema inmunitario genera anticuerpos que marcan estas sustancias y, posteriormente, procede a emitir una respuesta agresiva contra él. Este proceso es el que detona el síntoma.  La intensidad sintomatológica depende de la persona y la susceptibilidad inmunitaria… LEER MÁS

¿Qué es el ayuno?

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¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno es una práctica basada en la inclusión mínima o nula de alimentos durante un periodo de tiempo que generalmente oscilan entre las 12 horas y 3 semanas. ¿Qué es el ayuno intermitente?Ventajas del ayuno intermitenteMás información¿Qué es el ayuno intermitente? Historia del ayuno Muchos grupos religiosos han incorporado… LEER MÁS

ANTI-NUTRIENTES

Alimentación saludable, Dieta integrativa, Medicina integrativa

¿Problemática real? Introducción Está ampliamente documentada la labor que ejercen los alimentos mínimamente procesados en la salud. En concreto, más que una labor terapéutica, ocupan un rol preventivo a través del aporte de nutrientes de diversa índole. Algunas dietas bien conocidas como la mediterránea, paleolítica, DASH, vegetariana o vegana parecen aportar beneficios a la salud… LEER MÁS

¿CÓMO MEJORAR LA INMUNIDAD?

Alimentación saludable, Dieta integrativa, Medicina integrativa, Suplementación nutricional

Desde la Escuela de Salud Integrativa queremos aportar nuestro grano de arena en este momento delicado de salud pública. El artículo no va a enfocarse en el patógeno o la epidemiología que lo rodea. Hemos preferido centrarnos en las pequeñas acciones que pueden mejorar (en mayor o menos medida) la inmunidad individual en tres campos:… LEER MÁS