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¿Qué es la microbiota?

Alimentación saludable, Blog, Dieta integrativa, Medicina integrativa, Microbiota, Nutrición antiinflamatoria

¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismo que habita en el organismo. Ocupa lugares como el intestino, la boca, la piel, los genitales e inclusive en el interior de los tejidos. ¿Qué funciones tiene?Ventajas y desventajasMás información¿Qué funciones tiene? ¿Qué funciones tiene? Los estudios con colonización intestinal controlada han permitido identificar… LEER MÁS

¿Qué es la alergia?

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¿Qué es la alergia? Una reacción alérgica es una reacción inmunitaria tras la detección de moléculas “extrañas”. El sistema inmunitario genera anticuerpos que marcan estas sustancias y, posteriormente, procede a emitir una respuesta agresiva contra él. Este proceso es el que detona el síntoma.  La intensidad sintomatológica depende de la persona y la susceptibilidad inmunitaria… LEER MÁS

¿Qué es el ayuno?

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¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno es una práctica basada en la inclusión mínima o nula de alimentos durante un periodo de tiempo que generalmente oscilan entre las 12 horas y 3 semanas. ¿Qué es el ayuno intermitente?Ventajas del ayuno intermitenteMás información¿Qué es el ayuno intermitente? Historia del ayuno Muchos grupos religiosos han incorporado… LEER MÁS

Omega-3: Modulador de la inflamación y la inmunidad

Alimentación saludable, Blog, Medicina integrativa, Nutrición antiinflamatoria, Suplementación nutricional

1. ¿Qué son los omega-3? El omega-3 es un ácido graso poliinsaturado, es decir, que tiene múltiples insaturaciones y además es esencial para el organismo y debemos administrarlo de forma exógena ya que el organismo es incapaz de sintetizarlo por sí mismo. Además de este, existen otros ácidos grasos similares, el omega-6, el omega-7 y… LEER MÁS

Inflamación crónica y enfermedades

Alimentación saludable, Blog

1.- ¿Por qué es importante la inflamación crónica? Para poder entender la importancia de la inflamación, se tiene que hablar tanto de su origen como de sus consecuencias. Una reacción inflamatoria se describe como una respuesta inmune causada por una alteración o daño en el organismo. Este daño puede tener diversas causas, ya sean agentes… LEER MÁS