La nutrición a través de la alimentación debe ser la base de la nutrición de la madre, pero actualmente la dieta de muchas mujeres embarazadas es insuficiente en micronutrientes, razón por la cual la suplementación es necesaria. El embarazo es un desafío desde el punto de vista nutricional, ya que los requerimientos de nutrientes aumentan… LEER MÁS
Alimentación saludable
Alimentación Saludable
¿Puede la alimentación reducir el riesgo de depresión?
MADRID, 4 Dic. (EDIZIONES) – La depresión es una enfermedad donde influyen muchos factores que interactúan entre sí. Desde factores psicológicos, hasta genéticos, ambientales y biológicos. Es una enfermedad bastante compleja. Lo que se ha visto es que la dieta puede ser efectiva en la prevención de la depresión; aunque no en todos los casos.… LEER MÁS
Pautas alimenticias ante el síndrome de intestino irritable: la dieta baja en FODMAP
MADRID, 29 Nov. (EDIZIONES) – El síndrome del intestino irritable (SII) o de colon irritable es una trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Sus síntomas principales son el dolor o molestia abdominal, la hinchazón abdominal y la alteración del hábito intestinal (estreñimiento y/o diarrea). Suele manifestarse con recaídas sin que exista una enfermedad orgánica de… LEER MÁS
Por qué deberíamos comer pan integral en vez de pan blanco
Ambos son muy distintos en sabor y en propiedades nutricionales. En este artículo analizamos los motivos por los que conviene que nos pasemos, desde ya, al de granos enteros. Una dieta sana y equilibrada incluye el pan entre sus alimentos esenciales. Así, los cereales están en la base misma de la conocida pirámide de la dieta… LEER MÁS
¿Cómo saber si tengo intolerancias y qué significa?
Escuchamos constantemente la palabra intolerancia alimentaria, pero… ¿Qué significa realmente? ¿Por qué cambia mi tolerancia digestiva y lo que antes me sentaba bien antes, ahora me sienta mal? ¿Cuál es la verdadera explicación de la tolerancia digestiva? ¿Qué es el llamado intestino permeable? Los gases, la hinchazón abdominal, las alteraciones del tránsito intestinal o el… LEER MÁS
No solo somos lo que comemos, sino también lo que comieron nuestras madres
La Dra. Raquel Jiménez, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Quirónsalud Murcia, nos da las claves nutricionales tanto para planificar un embarazo como para una vez lo hemos conseguido. Hasta no hace mucho cuando hablábamos de alimentación durante el embarazo hacíamos referencia fundamentalmente a la repercusión que podría tener en patologías como diabetes gestacional,… LEER MÁS
