Profesora: Irina de la Flor

Es obvio que hoy en día, el frenético ritmo de nuestras vida, y el exceso de pensamiento y movimiento nos aleja del natural estado de paz necesario para sentirnos bien, y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Sin embargo, como la inercia con la que se generan todos estos pensamientos es muy potente y además la mayoría de la población sufre de estrés, las personas no tienen integrada una metodología para eliminar el ruido mental, y sentirse bien y tranquilos consigo mismos.

¿Qué voy a obtener con este curso?

Con este curso voy tener acceso a 21 meditaciones guiadas sencillas para practicarlas durante 21 días seguidos para generar un hábito sólido y encontrar la paz.

Los resultados de los practicantes tras 21 días:

● Mejora de la auto-imagen.
● Aumento de la capacidad de concentración.
● Disminución de la ansiedad, la depresión, la ira o el rencor.
● Mejora en la capacidad de resolución de problemas.
● Adquirir una visión más objetiva de la realidad.

El curso está pensado tanto para principiantes como para personas que ya utilizan esta técnica, pero quieren aprender más y mejorar la práctica.

– Día 1-7:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre el cuerpo físico)

– Día 8- 14:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre el cuerpo emocional)

– Día 15 -21:
7 meditaciones de 10 minutos (trabajo sobre la esfera mental)

Formato: online. El curso se realiza a través de internet en el aula virtual de la ESI. No hay fecha de comienzo ni finalización; el curso puede tomarse en cualquier momento y el alumno podrá visualizar el curso las veces que desee.

Precio: Gratuito