Descripción
Cuidarte para cuidar
Atención plena, gestión del estrés y bienestar para el profesional y sus pacientes.
Curso online
Docente: Diana Mara Prieto
Cuidarte para cuidar
Atención plena, gestión del estrés y bienestar para el profesional y sus pacientes.
Curso online
Docente: Diana Mara Prieto
Modalidad
Online en directo
Horas
52h formativas
Fecha de inicio
Junio 2025
Precio
450€
Becas
Consultar disponibilidad
Este curso de mindfulness está diseñado para profesionales de la salud con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la gestión emocional y fomentar el bienestar integral. A través de prácticas de atención plena, los participantes desarrollarán resiliencia, fortalecerán la conexión mente-cuerpo y mejorarán la comunicación empática con sus pacientes.
Los profesionales de la salud enfrentan elevados niveles de estrés, exigencias emocionales y una alta presión laboral. Esta formación en mindfulness les proporciona herramientas prácticas y científicamente avaladas para gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y humanizar la atención al paciente.
A lo largo del curso, los participantes experimentarán diferentes prácticas de mindfulness para prevenir el síndrome de burnout, regular sus emociones en momentos de alta intensidad y aplicar estrategias para mejorar la interacción con los pacientes. Además, aprenderán técnicas que podrán enseñar a sus pacientes para ayudarles a gestionar la ansiedad y mejorar su adherencia a los tratamientos.
Este curso está diseñado para profesionales de la salud que experimentan estrés y desgaste emocional en su trabajo.
Dirigido especialmente a quienes tienen contacto directo con pacientes que presentan altos niveles de ansiedad y buscan herramientas efectivas para afrontar estas situaciones de manera saludable.
Inicio:
Junio 2025
Modalidad:
Online en vivo
Duración:
52h formativas
Titulación:
Expedida por ESI
Horario:
18h-20h (UTC+01:00)
Becas:
Consultar
Objetivos
Objetivos
Prevenir el burnout y la fatiga por compasión
Descubrir herramientas para la reducción del estrés
Gestionar situaciones de tensión con mayor efectividad
Mejorar la atención y concentración.
Desarrollar actitudes clave como la aceptación, la paciencia y la curiosidad.
Aprender estrategias de autorregulación emocional.
Aplicar prácticas de mindfulness con los pacientes.
Docente
Docente
Dña. Diana Mara Prieto
Licenciada en Psicología y psicóloga colegiada. Cualificada como profesora del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y ha obtenido el nivel de Teacher Advancement Intensive en el Mindfulness Center de la Universidad de Brown.
Cuenta con el título de Experto en Mindfulness en Contextos Educativos por la Universidad Camilo José Cela (Madrid) y un Máster en Técnicas Neurocognitivas Aplicadas a Organizaciones Empresariales («Neuromanagement») por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid). Además, se ha formado como facilitadora del programa TREVA (Técnicas de relajación, meditación y mindfulness aplicadas al aula) y es facilitadora de Focusing por el Instituto Español de Focusing.
Dña. Diana Mara Prieto
Licenciada en Psicología y psicóloga colegiada. Cualificada como profesora del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y ha obtenido el nivel de Teacher Advancement Intensive en el Mindfulness Center de la Universidad de Brown.
Cuenta con el título de Experto en Mindfulness en Contextos Educativos por la Universidad Camilo José Cela (Madrid) y un Máster en Técnicas Neurocognitivas Aplicadas a Organizaciones Empresariales («Neuromanagement») por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid). Además, se ha formado como facilitadora del programa TREVA (Técnicas de relajación, meditación y mindfulness aplicadas al aula) y es facilitadora de Focusing por el Instituto Español de Focusing.
Temario
Temario
Módulo 1 | 2 de junio de 2025
¿Qué es mindfulness? Fundamentos y primeras prácticas
• Definición y orígenes del mindfulness.
• Principios actitudinales: no enjuiciar, aceptación, paciencia, confianza y mente de principiante y más.
• Tipos de práctica y objetos de atención.
• Primeros ejercicios de atención plena: práctica en quietud y exploración del cuerpo.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención y escaneo corporal.
Módulo 2 | 9 de junio de 2025
Evidencia científica y beneficios del mindfulness en la salud
• Impacto del mindfulness en el cerebro: neurociencia y plasticidad cerebral.
• Beneficios demostrados en la reducción del estrés, la ansiedad y el burnout.
• Mecanismos de acción de mindfulness en la regulación emocional.
• Práctica de mindfulness: atención a la respiración y consciencia del cuerpo en movimiento.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención a la respiración y atención plena caminando.
Módulo 3 | 16 de junio de 2025
Gestión de Emociones en la Práctica Profesional y Personal
• ¿Qué son las emociones? Función y regulación emocional.
• Cómo influyen las emociones en la relación con los pacientes
• Estrategias para afrontar el estrés y la fatiga por compasión.
• Práctica de la técnica RAIN: Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir las emociones.
• Práctica para casa: Reflexión sobre las emociones y atención a actividades cotidianas.
Módulo 4 | 23 de junio de 2025
Mindfulness en las Relaciones Personales y Comunicación Consciente
• El impacto del piloto automático en la comunicación.
• Cómo cultivar la presencia y la escucha activa.
• Estrategias de comunicación consciente en la consulta médica.
• Práctica de atención abierta y mindfulness interpersonal.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención plena en interacciones diarias.
Módulo 5 | 30 de junio de 2025
Aplicación de Mindfulness con Pacientes – Estrategias Prácticas
• Cómo enseñar mindfulness a los pacientes de manera accesible.
• Técnicas breves para situaciones de alta intensidad emocional.
• Herramientas para fomentar la adherencia al tratamiento a través de la atención plena.
• Práctica de autocompasión y mindfulness con pacientes: ejercicios de regulación emocional.
• Práctica para casa: Aplicación de una técnica de mindfulness con un paciente.
Módulo 6 | Septiembre (por determinar fecha)
EXTRA: Resolución de dudas en la aplicación con pacientes
Debido a la temática de la formación, a su enfoque y carácter práctico, se recomienda al alumnado la asistencia en directo a las clases en la medida de lo posible, aunque ésta no sea obligatoria.
Módulo 1 | 2 de junio de 2025
¿Qué es mindfulness? Fundamentos y primeras prácticas
• Definición y orígenes del mindfulness.
• Principios actitudinales: no enjuiciar, aceptación, paciencia, confianza y mente de principiante y más.
• Tipos de práctica y objetos de atención.
• Primeros ejercicios de atención plena: práctica en quietud y exploración del cuerpo.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención y escaneo corporal.
Módulo 2 | 9 de junio de 2025
Evidencia científica y beneficios del mindfulness en la salud
• Impacto del mindfulness en el cerebro: neurociencia y plasticidad cerebral.
• Beneficios demostrados en la reducción del estrés, la ansiedad y el burnout.
• Mecanismos de acción de mindfulness en la regulación emocional.
• Práctica de mindfulness: atención a la respiración y consciencia del cuerpo en movimiento.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención a la respiración y atención plena caminando.
Módulo 3 | 16 de junio de 2025
Gestión de Emociones en la Práctica Profesional y Personal
• ¿Qué son las emociones? Función y regulación emocional.
• Cómo influyen las emociones en la relación con los pacientes.
• Estrategias para afrontar el estrés y la fatiga por compasión.
• Práctica de la técnica RAIN: Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir las emociones.
• Práctica para casa: Reflexión sobre las emociones y atención a actividades cotidianas.
Módulo 4 | 23 de junio de 2025
Mindfulness en las Relaciones Personales y Comunicación Consciente
• El impacto del piloto automático en la comunicación.
• Cómo cultivar la presencia y la escucha activa.
• Estrategias de comunicación consciente en la consulta médica.
• Práctica de atención abierta y mindfulness interpersonal.
• Práctica para casa: Ejercicios de atención plena en interacciones diarias.
Módulo 5 | 30 de junio de 2025
Aplicación de Mindfulness con Pacientes – Estrategias Prácticas
• Cómo enseñar mindfulness a los pacientes de manera accesible.
• Técnicas breves para situaciones de alta intensidad emocional.
• Herramientas para fomentar la adherencia al tratamiento a través de la atención plena.
• Práctica de autocompasión y mindfulness con pacientes: ejercicios de regulación emocional.
• Práctica para casa: Aplicación de una técnica de mindfulness con un paciente.
Módulo 6 | Septiembre (por determinar fecha)
EXTRA: Resolución de dudas en la aplicación con pacientes
Debido a la temática de la formación, a su enfoque y carácter práctico, se recomienda al alumnado la asistencia en directo a las clases en la medida de lo posible, aunque ésta no sea obligatoria.
Metodología
Metodología
Este programa combina teoría y práctica para ofrecer una experiencia transformadora, tanto a nivel personal como profesional.
Formación online, tutorizada, con 5 sesiones que combinan teoría, prácticas personales de mindfulness, dinámicas grupales y estrategias aplicables a los pacientes.
Cada sesión incluye propuestas de práctica semanal para consolidar el aprendizaje.
Titulación
Titulación
Una vez completada la formación, superadas las pruebas de conocimiento el alumno recibirá el título propio de superación de la formación Curso Cuidarte para cuidar por la Escuela de Salud Integrativa.
